POR QUE CONTRATAR UM PERSONAL TRAINER???
Antes de fazer posts com assuntos que citei anteriormente, achei mais interessante iniciar falando sobre o que é o "Personal Trainer" e o por que de contratar um.
Como o próprio nome já diz, "Personal Trainer" é um treinador pessoal.
Uma pessoa que irá trabalhar ao máximo dentro da individualidade do aluno, buscando melhoras físicas e, muitas vezes, até psíquicas!
Para uma grande parcela das pessoas, o mais difícil não é se matricular em uma academia ou contratar um Personal Trainer. E sim criar o hábito de realizar atividades físicas e perceber que com isso terá melhora em sua qualidade de vida.
Para muitas pessoas, só de pensar em praticar exercícios já é um martírio! rsrs
Muitos estudos mostram que o mais difícil é a pessoa permanecer indo aos treinos pelos primeiros 3 meses!
Depois desse tempo, tudo se torna "mais fácil"! O exercício começa a ser incorporado ao dia a dia da pessoa!
Independente se a pessoa está indo para a academia por livre e espontânea vontade, ou por que o médico "obrigou", o importante é encontrar alguma atividade que a faça sentir prazer e que tenha vontade de retornar mais vezes!
Essa motivação que deve ser buscada! Interiormente ou com algum tipo de ajuda!
Esse é o tipo de pessoa ideal para contratar um Personal Trainer, nem que seja para esse período de adaptação!
Muitos pensam que Personal Trainer é um luxo e capricho das pessoas "endinheiradas", e que querem ficar com um corpo "sarado"!
Ok! Concordo que não é barato, mas hoje em dia a busca por Personal Trainers não é feita somente por pessoas endinheiradas e que querem ficar marombadas! rsrs
Pessoas com limitações físicas, cardiopatas, obesos, gestantes, idosos, hipertensos, diabéticos, crianças,.....
A lista é grande!
E, com um bom trabalho, vale cada centavo investido! Afinal de contas, quando falamos em saúde e qualidade de vida, é investimento e não gasto!
Bom, em resumo..... Contratar um Personal Trainer significa buscar um trabalho diferenciado, de qualidade, diversificado!
- Traz melhores resultados;
- Mais fácil para avaliar resultados;
- Mais cômodo para o aluno, que não precisa se preocupar com ajustes, cargas, repetições;
- Melhor execução dos exercícios, visto que o Personal estará sempre prestando atenção na postura e execução, resultando em uma potencialização dos treinos e redução do risco de lesões;
- Mais motivação do aluno, pois treinos variados e diferentes técnicas de trabalho reduzem a monotonia dos treinos, trazendo mais motivação! O aluno percebe que a atividade física é um lazer e não uma obrigação!
Mas, fique atento!!!!
Antes de contratar um Personal Trainer, converse com ele! É importante que a pessoa se sinta segura com o Personal e que haja empatia entre ambos!
Procure saber de sua formação, suas especialidades, se tem registro no Conselho Regional de Educação Física (se não tiver, é exercício ilegal da profissão!!).
Faça uma aula teste! Ninguém tem contrato de exclusividade! Se não gostou muito da aula ou não sentiu confiança e segurança no trabalho do Personal, não contrate! Busque outro!!!
Outro detalhe:
Personal que cobra caro não significa que seja "the best", e nem o que cobra barato seja o pior!
Avalie muito bem! Seja criterioso!
Questione! O aluno tem direito de saber o exercício que está fazendo, para que serve, por que fazer este e não aquele!
Uma vez ouvi "O aluno tem que fazer o que eu mando! Não é para ficar me perguntando para que isso ou aquilo!". Achei um absurdo!
Simplesmente a-d-o-r-o quando sou questionada pelos meus alunos!
Claro que muitos querem só te testar, mas isso é importante até para que o Personal perceba o que sabe e em que precisa se aprofundar!
E não é vergonha nenhuma falar que não sabe! Ninguém sabe de tudo! Mas vá atrás e depois dê a resposta para o aluno!
Existem muitos profissionais no mercado que "só falam e nada fazem"! Praticamente enganando os alunos! Sem qualidade, sem conhecimento, sem técnica!
Muitos só copiam, mas (em alguns casos) não sabem nem o que estão fazendo!
Melhor fazer aula poucas vezes na semana com um bom profissional, do que fazer aula todo santo dia com um profissional "meia boca"!
Novamente: seja criterioso!
Atividade Física não é brincadeira!
Está relacionada totalmente com sua saúde!
Um treinamento feito de maneira incorreta pode resultar em lesões ou problemas até mais sérios!
Às vezes, o barato sai (e muito) caro!!!
Procure profissionais de qualidade!
Maiores informações, entre em contato comigo!!!!
JULIANNA ROCHA PERSONAL TRAINER
"Sempre em busca de uma melhor qualidade de vida!!!"
